LA ABUELA · REMEDIOS DE LA CASA
Remojo de pies con sal de Epsom: la guía completa
¿Llegas a tu casa con los pies rendidos? En el video la Abuela lo dibuja en el pizarrón: todo tu peso cae en ellos, hora tras hora. Aquí está la guía completa del remojo — los pasos, lo que sí hace y lo que no, y el cuidado que no puede faltar.
Contenido educativo elaborado con fuentes oficiales de salud. Revisión médica profesional pendiente.
Sin diagnósticos personalizados: consulta a tu doctor.
📅 Publicado el 28 de octubre de 2026 · Video de minuto y medio · Con la transcripción completa
También en Facebook · Instagram
Lo que necesitas
- Una tina pequeña donde quepan tus pies cómodos.
- Agua tibia — se prueba con la mano o el codo: que se sienta rica, no caliente.
- ½ taza de sal de Epsom — es sulfato de magnesio, no es la sal de la cocina.
- Una toalla y tu crema de siempre.
Los pasos, como en el video
- Llena la tina con agua tibia y pruébala con la mano: rica, no caliente.
- Disuelve la media taza de sal de Epsom en el agua.
- Mete los pies de 15 a 20 minutos — y date el rato, sin prisa.
- Al salir, seca muy bien, también entre los dedos.
- Ponte tu crema — menos entre los dedos, ahí no: la humedad guardada entre los dedos no le hace bien a la piel.
Lo honesto: lo que sí hace y lo que no
Lo que descansa es el agua calientita y el rato que te das: relaja, afloja y deja la piel suave. La sal hace el remojo más agradable, pero que el magnesio se absorba por la piel no está demostrado — este remojo no desintoxica, no destapa la circulación y no cura nada. Es un descanso rico y un cuidado sencillo, y dicho así, sin exagerar, vale mucho.
El cuidado que no puede faltar
Si tienes diabetes, este remojo no es para ti. Las guías de cuidado del pie diabético (Asociación Americana de Diabetes; Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos) desaconsejan remojar los pies: el agua ablanda y reseca la piel, se abren grietas y entra la infección — y con la sensibilidad baja, el agua «rica» para tu mano puede estar quemando tu pie sin que lo sientas. Lo mismo si tienes una herida, ampolla o grieta: ese pie no se remoja. Tus pies se cuidan distinto — con revisión y con tu doctor — y eso también es quererte.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar sal de cocina?
No es lo mismo: la sal de Epsom es sulfato de magnesio, otra cosa distinta a la sal de mesa. Si no tienes de Epsom, el agua tibia sola ya da el descanso principal.
¿Cada cuánto puedo hacerlo?
Un par de veces por semana está bien para la mayoría, si tu piel lo tolera. Si notas resequedad o irritación, espaciarlo más y coméntalo en tu próxima consulta.
¿El agua más caliente ayuda más?
No: tibia es la medida. El agua muy caliente reseca la piel y, si tu sensibilidad no es la de antes, puede quemar sin que lo notes. Por eso se prueba con la mano o el codo.
¿Por qué la crema no va entre los dedos?
Porque la humedad guardada entre los dedos ablanda la piel y favorece hongos e irritación. La crema va en el pie y el talón; entre los dedos, seco y limpio.
Transcripción completa del video
¿Llegas a tu casa con los pies rendidos, pesados, que ya no dan más? Ven, te dibujo lo que les pasa en el día. Todo tu peso cae en ellos, hora tras hora — por eso al final del día se sienten cargados, calientes, cansados. ¿Y qué los descansa de verdad? El agua tibia: relaja, afloja… ¿Y la sal de Epsom? Es sulfato de magnesio — no es la sal de la cocina —: se disuelve en el agua y hace el remojo más suave y agradable. Lo rico, lo que descansa, es el agua calientita y darte el rato. Y al final: pies descansados y la piel suave.
Hazlo así esta noche: una tina con agua tibia — pruébala con la mano, que se sienta rica, no caliente —, media taza de sal de Epsom, y tus pies adentro de quince a veinte minutos. Al salir, sécalos muy bien, también entre los dedos, y luego tu crema — menos entre los dedos, ahí no. Date esos veinte minutos: mucha gente termina con los pies ligeros y duerme más tranquila. Y ojo, con cariño: si tienes diabetes o una herida en el pie, este remojo no es para ti — tus pies se cuidan distinto, y eso también es quererte. Pregúntale a tu doctor. La guía completa, con los pasos y los cuidados, te la mando por mensaje: comenta INFO. Y sígueme, que cada semana explico una así, con dibujo y todo.
🎬 La Abuela es el personaje de Red de Salud Hispana: una presentadora creada con inteligencia artificial que explica remedios e ideas de salud con lenguaje claro. El contenido es educativo y no sustituye el consejo de tu doctor.
Cada semana, una receta explicada con dibujo y todo
La Abuela explica una receta o un remedio de cocina cada semana: qué lleva, por qué funciona y con qué cuidado. Mira los demás videos de la serie y comparte el que le sirva a tu familia.
Ver todos los videos →